P?R?NC?N FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR?
Kolestrol içermez: Pirinç yemek sa?l?k için son derece yararl?d?r çünkü zararl? ya?, kolesterol veya sodyum içermez. Dengeli beslenmenin ayr?lmaz bir parças?n? olu?turur. Pirinç dünyan?n en çok kullan?lan ve yenen g?dalar?ndan biridir çünkü çok küçük miktarlar? bile insanlar? sa?l?kl? ve canl? tutabilir.Kan bas?nc? yönetimi: ?çindeki dü?ük sodyum sebebiyle pirinç yüksek kan bas?nc? ve hipertansiyon sorunu olanlar için en iyi g?dalardan biri olarak kabul edilir.
Kanseri önleme: Esmer pirinç gibi, tam tah?ll? pirinç de birçok kanser türlerine kar?? koruma sa?layabilen çözünmez lif bak?m?ndan zengindir. Pek çok bilim adam? ve ara?t?rmac?, bu tür çözünmez liflerin kanserli hücrelerin geli?imi ve metastaz?na kar?? vücudu korumak için hayati oldu?una inan?yor. Fiber, özellikle kolorektal ve ba??rsak kanserine kar?? savunmada faydal?d?r. Bununla birlikte, lifin yan? s?ra, pirinç vücudu serbest radikallerden temizleyen do?al antioksidanlar veya tetikleyicileri olarak da hareket eden C vitamini, A vitamini, fenolik ve flavonoid bile?iklere de sahiptir. Serbest radikaller organ sistemlerinize ciddi hasar verebilecek ve sa?l?kl? hücrelerin kanserliye dönü?mesine sebep olabilecek ?ekilde hücresel metabolizman?n yan ürünleridir. Antioksidan düzeylerinizin art?r?lmas? müthi? bir fikirdir ve daha fazla pirinç yemek bunu yapmak için harika bir yoldur.
Enerji kayna??: Pirinçte karbonhidrat miktar? bol oldu?u için, vücuda yak?t sa?lar ve beynin normal i?leyi?ine yard?mc? olur. Karbonhidratlar vücut taraf?ndan metabolize edilmesi ve fonksiyonel, kullan?labilir enerjiye dönü?türülmesi aç?s?ndan kaç?n?lmazd?r.
Alzheimer hastal???: Esmer pirincin, Alzheimer hastal???n? dikkat çekici ölçüde önlemeye yard?mc? olan nörotransmitterlerin büyüme ve aktivitesini tetikleyen besinlerden yüksek derecede içerdi?i söylenir. Çe?itli yabani pirinç türlerinin beyindeki, bunama ve Alzheimer hastal???na neden olan serbest radikaller ve di?er tehlikeli toksinlerin etkilerini engelleyen nöro-koruyucu enzimleri tetikledi?i gösterilmi?tir.
