PATLICANIN FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?

Kalp sa?l???n? geli?tirir

Patl?canlardaki lif, sindirim sürecine yard?mc? olmaktan daha fazlas?n? yapar, ayn? zamanda kalp sa?l???n?z? iyile?tirmenize yard?mc? olur! Bunun nedeni ise, liflerin, sindirim sisteminizin safras?yla ba?layarak vücudunuzun emdi?i kolesterol miktar?n? dü?ürmesidir.

Kansere kar?? koruyucu

Antioksidanlar, insan vücudunun kanser gibi hastal?klara ve di?er birçok potansiyel enfeksiyonlara kar?? en iyi savunmas?ndan biridir. Patl?can?n birçok yarar?ndan biri de, do?al bir antioksidan olan manganez’i de içeriyor olmas?d?r. Vücudunuzda manganez gibi yüksek düzeyde antioksidanlar?n bulunmas?, organlar?n?z?n korunmas?na yard?mc? olacakt?r.



Anemiyi önler

Beslenmenizde yeterli miktarda demir alamamak sa?l???n?z için çok tehlikeli olabilir. Baz? durumlarda, demir eksikli?i, vücudunuzda oksijen ta??mak için yeterli sa?l?kl? k?rm?z? kan hücrelerinin bulunmamas?ndan kaynaklanan genel yorgunluk ve halsizlik hissi ile karakterize anemiye neden olabilir. Demir içeri?i yüksek patl?can gibi yiyecekler yemek, kans?zl?k gibi sa?l?k ko?ullar?yla mücadeleye yard?mc? olabilir.

Beyin fonksiyonunu art?r?r

Patl?canlar, zihinsel sa?l??? geli?tirdi?i bilinen, bitkisel besinler ad? verilen do?al kimyasallar bak?m?ndan zengindir. Bu fayda, vücutta ve beyinde kan ak???n?n artmas?n?n bir sonucudur. Beyine daha fazla kan ileterek, bitki besleyicileri sinirsel yollar? geli?meye te?vik ederek haf?zay? güçlendirmeye yard?mc? olur.



Sindirime yard?m

Patl?canlar, di?er birçok sebze gibi, dengeli bir beslenmede gerekli bir element olan iyi bir iyet lifi kayna??d?r. Lif, gastrointestinal sa?l?k için oldu?u kadar düzenli ba??rsak hareketleri için de önemlidir. D??k?y? toparlar, böylece sindirim kanal?ndan daha kolay geçebilir, ayr?ca peristaltik hareketi te?vik eder, yiyeceklerin vücuttan d??ar? itilen düz kaslar?n kas?lmas?n? uyar?r. Son olarak, lif ayr?ca, besinlerin emilimini ve g?dalar?n i?lenmesini kolayla?t?ran mide sular?n?n salg?lanmas?n? da uyar?r.

Kemik sa?l???n? geli?tirir

Patl?can, kemik bozulmas? ve osteoporoz riski yüksek olan insanlar için çok iyidir. Bunun nedeni ise; Patl?can ve di?er birçok meyveye renk veren fenolik bile?ikler içerirler. Bu bile?ikler ayr?ca baz? popülasyonlarda azalm?? osteoporoz belirtileri, daha güçlü kemikler ve artm?? kemik mineral yo?unlu?u ile ba?lant?l? olmu?tur. Patl?canlar ayr?ca kemik sa?l??? ve genel dayan?ma bütünleyici bir katk? olarak önemli miktarda demir ve kalsiyum içerir.