Bağırsak Temizleyen Yiyecekler

Bağırsak Temizleyen Yiyecekler...Bağırsakları temizleyen 3 tarif...Sindirim sistemi problemleri yaşıyor ve bağırsaklarınız düzenli şekilde çalışmıyorsa vereceğimiz bu tarifler sayesinde temizlenebilirsiniz. Bağırsaklar vücudumuzun ikinci beynidir bunu unutmayın


Bağırsak Temizleyen Yiyecekler

Elma suyu ile bağırsak temizleme:Elma suyunun içindeki vitamin, mineral ve lifler karaciğer ve bağırsakların temizlenmesine etkili şekilde yardımcı olur.

 

 

Günde 1 bardak elma suyu ile başlayabilirsiniz. Elma suyunu içtikten sonra 30 dakika kadar bekleyin ve üzerine 1 bardak ılık su için. Bunu günde 2 defa tekrarlayın ve 3 gün boyunca ara vermeden devam ettirin. Bu uygulamayı yaparken aşırı katı beslenmeden uzak durmaya özen gösterin.

Yoğurt ile bağırsak temizleme Yoğurt, bağırsakların sağlığını destekleyen probiyotikleri içermektedir. Probiyotikler bağırsak hareketlerini düzenler ve kötü bakterilerin oluşmasını önler. Her gün kesinlikle yoğurt yiyerek bağırsak hareketlerinizi düzenlemelisiniz. Yoğurdu taze meyveler kullanarak tatlandırabilirsiniz.

Su içerek bağırsak temizliği Günde 8 bardaktan daha çok su içerek bağırsaklarınızın çalışmasını tetikleyebilirsiniz. Düzenli su içerseniz bağırsaklarınız nemlenecek ve toksinler bedeninizden dışarı atılacaktır.