Sağ Tarafa Uyumanın Kadınlar Üzerindeki İnanılmaz Etkisi

BOYNUNUZU YAN ÇEVİRMEYİN Yan yatıp boynu çevirmek, fıtıklaşmış diskler gibi kronik boyun problemlerinin gelişmesine yol açabilir. Omurilikteki kemik dizisi disklerle korunur. Sürekli zayıf bir uyku pozisyonu, bu disklerin jelatinimsi kısımlarına zarar verebilir ve kronik ağrıya neden olabilir. Sırt üstü yatmak tüm vücudunuz için en doğal pozisyondur. Anne olmak üzereyseniz hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için sağ tarafa dönüp yatmamalısınız.