6 saatten az uyumak vücut için neden tehlikeli

Araştırma kapsamında uyku kalitesi iyi olmasına rağmen uyku saati az olanlar incelenmiş. 6 saatten az uyuyanlarda her bir saatlik düşüş için kalp ritim bozukluğu riski 1.7 kat artıyor" dedi. 'Ne kadar az uyursanız o kadar çok hasta olur ve o kadar erken ölürsünüz' Çarpıcı bir gerçeği ortaya çıkarttığını belirten Doç.Dr. Akkoyunlu değerlendirmesine şu şekilde devam etti: "Ani ölümler, kalp krizleri, felçler gibi birçok hayatı tehdit eden durumun nedenleri arasında olan kalp ritim bozukluğu, uyku süresi ile direkt ilişkili. Ne kadar az uyursanız o kadar çok hasta olur ve o kadar erken ölürsünüz diyor bu çalışma. Maalesef sağlığa bu kadar etki eden ve çok basit alışkanlık değişiklikleri ile çözebileceğimiz şeyler göz ardı ediliyor ve büyük bedeller ödüyoruz.